6 Cara Mudah Hidup Sehat, Bisa Dimulai Dari Sekarang!

  1. Pola fikir

Pola fikir yang dimaksud adalah selalu berfikiran positif. Apa yang kita fikirkan biasanya akan terjadi, maka dari itu, tetap berfikiran positif ya sobat sehat. Mau tau caranya? Nih mimin kasih tau.

  • Jangan pernah meratapi masa lalu

Jangan membuang waktumu hanya untuk memikirkan masa lalu, masa depanmu menunggu loh masa kamu sibuk mikirin masa lalu aja hehe.

  • Ikuti kata hati bukan kata orang

Menilai diri sendiri terlebih dahulu sebelum menilai orang lain dapat membuat fikiran menjadi positif loh.

  • Selalu bersyukur dalam setiap situasi

Salah satu hal kecil yang harus kita syukuri misalnya dengan kehadiran orang orang terdekat yang kita cintai.

  1. Pola makan

Makanan yang kita makan berpengaruh untuk kesehatan, jadi pilihlah makanan yang sehat dan bermanfaat untuk tubuh. Contohnya apa nih min? Mau tau banget apa mau tau aja nih? Hehe. Nih mimin kasih tau deh

  • Makanan yang berlemak
  • Makanan mengandung purin

Jika kita mengonsumsi banyak purin, purin itu akan menumpuk disendi sendiri kita dan dapat mengakibatkan nyeri sendi dan asam urat. contoh makanan yang mengandung purin adalah kacang-kacangan, sayuran hijau, tahu, tempe, emping dan jeroan

  • Makanan yang mengandung banyak gula
  • Makanan cepat saji

Kenapa tidak boleh? Karna mengandung kalori yang tinggi, sodium yang banyak dan juga bisa mengakibatkan hipertensi

  1. Pola sikap

Bersikap tetap tenang dengan penuh perhitungan, keragu-raguan yang kita alami sebaiknya jangan disimpan dalam hati kita dapat mengendalikannya bahkan dalam keadaan yang penuh tekanan sekalipun dan perhatikan hal yang penting saja. Contohnya :

  • Bersikap pro aktif tidak pasif artinya mengambil secara keputasan secara kritis dan solutif
  • Berani bertindak tanpa takut dengan resiko yang akan dialami
  • Membangun relasi (silahturahmi)
  1. Terapi Ibadah

Ini dia nih yang paling penting, salah satu tips menjaga tubuh agar tetap sehat adalah sholat 5 waktu, rajin membaca Qur’an, rajin juga berpuasa.

  1. Terapi Herbal

Kenapa herbal? Karena komposisinya dari tumbuh-tumbuhan dan tidak mengakibatkan ketergantungan.

  1. Terapi Fisik

Rajin rajinlah berolahraga.

erni

About erni

Customer Service : 0811-1155-911Lihat Alamat Kami