Manfaat Mandi di Pagi Hari

Pagi hari adalah sumber kebahagiaan cahaya matahari yang tidak terlalu panas ditambah dengan udara sejuk di pagi hari merupakan hal menyenangkan yang selalu ditunggu-tunggu ketika kita bangun dari tidur. Salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat di sepanjang hari adalah dengan mandi di pagi hari.

Taukah kamu mandi yang kita lakukan setiap pagi itu ternyata bukan hanya untuk tubuh menjadi lebih segar saja loh banyak lagi manfaat yang didapat dari mandi di pagi hari

Berikut adalah beberapa manfaat mandi di pagi hari:

Memperbaiki suasana hati

mandi dengan air dingin di pagi hari dapat menstimulasi titik biru otak  sumber utama noradrenalin yang dapat membantu dalam mengurangi depresi secara kimiawi. Membiarkan air dingin masuk ke dalam kulit dan pori-pori tubuh Anda, tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran Anda.

Merasa lebih enerjik

Ternyata, menyiramkan air dingin saat mandi di atas kepala dapat mengirimkan sentakan langsung ke sistem saraf pusat sehingga hal tersebut dapat membuat tubuh terasa lebih energik setelah mandi.

Mengurangi stres

Oksigen yang cukup di dalam otak dapat mengurangi stress salah satu cara untuk membuat seluruh tubuh termasuk- kita mendapatkan masukan oksigen yang cukup adalah mandi di pagi hari dengan air dingin.

Meningkatkan sirkulasi darah

Hangatnya air yang mengalir selama mandi di pagi hari tidak hanya baik untuk sirkulasi darah, namun juga dapat mengendurkan ketegangan otot dan sendi kita. Mandi di pagi hari dapat merangsang penyembuhan, meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Mandi di pagi hari dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel-sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh dari virus maupun bakteri.

Meringankan batuk

Tidak semua orang terbiasa untuk mandi di pagi hari; untuk, itu air panas dapat menjadi pilihan untuk digunakan saat mandi di pagi hari terutama untuk meringankan batuk yang diderita. Uap air panas tersebut akan membantu Anda menyingkirkan dahak dan lendir dalam hitungan menit. Mandi air panas juga dikenal dapat meringkankan nyeri tubuh yang terkait dengan dingin.

Memperbaiki kondisi rambut

Jika Anda sering mengalami rambut rontok atau rambut kusam, Anda dapat mencoba untuk mandi air hangat atau air dingin di pagi hari. Hal tersebut ternyata dapat menguatkan akar rambut dan melindungi Anda dari kutikula rambut. Namun, mandi dengan air terlalu panas justru akan merusak rambut dan membuatnya tetap tampak kusam.

erni

About erni

Customer Service : 0811-1155-911Lihat Alamat Kami