Tips mencegah Asam Lambung Naik

Penyakit asam lambung adalah penyakit karena naiknya produksi asam lambung di saluran pencernaan tepatnya di lambung. Secara awan kita mengenalnya sebagai maag.

Penyebab asam Lambung:

Di antara penyebab asam lambung kambuh adalah asupan makanan yang kurang baik yang kadar keasamannya tinggi misalkan. Meningkatnya asam lambung juga dapat diakibatkan oleh pola makan yang tidak teratur.  Selain itu stress juga dapat meningkatkat produksi asam lambung.

Pada sebagian orang untuk mengatasi asam lambung yang naik ini mereka mengkonsumsi obat yg tergolong antasida untuk menghambat sekresi asam lambung. Mengkonsumsi obat ini mungkin untuk sementara waktu dapat menolong kita. Namun tidak menjamin suatu saat asam lambung kita kembali kambuh bahkan mungkin akan lebih parah.

Oleh karenanya kita perlu mengenali penyebab asam lambung kita kambuh misalkan dari pola makan kita yang tidak teratur atau sering telat atau bisa pula dari jenis asupan makanannya. Selain menjaga pola makan kita juga mengendalikan tingkat stress kita.

Oleh karena itu selain mengkonsumsi obat dengan benar di bawah ini beberapa tips untuk mencegah asam lambung kambuh :

1.       Makan teratur

2.       Mengunyah makanan hingga halus sehingga makana lembut dan mudah dicerna lambung

3.       Mengkonsumsi susu kedelai

4.       Menghindari makanan penyebab maag

5.       Hindari rokok

6.       Hindari stress

agusuci

About agusuci

Customer Service : 0811-1155-911Lihat Alamat Kami